Consigli per viaggiare con il diabete

Consigli per viaggiare con il diabete

Vuoi partire? Gestire il diabete in viaggio non deve essere necessariamente stressante. Un'adeguata pianificazione prima della partenza può aiutarti a prepararti e a goderti in sicurezza la destinazione del viaggio dei tuoi sogni. Ecco alcuni consigli di viaggio:

Prima di partire

• Recati dal tuo medico per un controllo e chiedigli di fornirti prescrizioni e vaccinazioni, se necessario.
• Chiedi al tuo medico di scrivere una nota in cui spiega che hai il diabete, con un elenco di medicinali e dispositivi di cui hai bisogno per gestire il tuo diabete. Tienila con te quando viaggi.
• Informati su dove puoi acquistare i prodotti per il diabete e sulle sedi dei centri di assistenza sanitaria presso la tua destinazione di viaggio.
• Verifica di avere un'assicurazione che copra eventuali malattie durante il viaggio. Considera la possibilità di stipulare un'assicurazione di viaggio.

Preparazione del bagaglio per il tuo viaggio

• Metti in valigia tutto il materiale necessario per il diabete: farmaci, glucometro, batterie extra per il glucometro, strisce reattive, lancette e altro; metti in valigia più materiale di quello che pensi ti servirà durante il viaggio.
• Tieni con te i prodotti per il diabete confezionati - nel bagaglio a mano se viaggi in aereo, in auto o in autobus.
• Porta in valigia qualche snack e qualche forma di zucchero (caramelle, compresse di glucosio) per trattare l'abbassamento della glicemia.

Durante il viaggio

• Porta con te un documento che attesti il tuo diabete. Informa le persone che viaggiano con te del fatto che hai il diabete e di come possono aiutarti in caso di emergenza.
• Indossa abiti e scarpe comode e controlla ogni giorno se i tuoi piedi presentano vesciche, tagli, arrossamenti e/o gonfiori. Prenditi cura di qualsiasi problema e, se necessario, rivolgiti ad un medico.
• Porta sempre con te degli spuntini per evitare un calo glicemico nel caso in cui i pasti vengano ritardati e/o tu sia più attivo del solito.
• Mantieni il più possibile la tua abituale routine: mangiare, assumere farmaci, controllare la glicemia e dormire. Fai attenzione ai cibi e alle bevande sconosciute (chiedi informazioni sugli ingredienti), compresa l'acqua del rubinetto all'estero.

Fonti:

American Diabetes Association. (ADA) – Family Link ENews. Tips for Traveling with Diabetes. Accesso online effettuato il 7 aprile 2022

Centers for Disease Control and Prevention. (CDC) – 21 Tips for Traveling With Diabetes. https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/traveling-with-diabetes.html. Accesso online effettuato il 25 aprile 2022

American Diabetes Association. (ADA) – What Can I Bring With Me On The Plane.  https://www.diabetes.org/tools-support/know-your-rights/what-can-i-bring-with-me-on-plane. Accesso online effettuato il 7 aprile 2022